Ngủ trưa bao lâu để tràn trề năng lượng?
Bạn có biết ngủ trưa có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, hiệu suất và hiệu quả công việc không??? Một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp cơ thể luôn tỉnh táo, tập trung trí lực, giúp tăng hiệu suất và hiệu quả công việc, làm tâm trạng thoải mái, vui vẻ, thư thái. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học nghiên cứu, những khoảng thời gian ngủ trưa khác nhau sẽ đem lại hiệu quả khác nhau. Duy trì một giấc ngủ trưa từ 30 phút đến 60 phút sẽ đem lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của chúng ta.
- Ngủ từ 10-20 phút, giúp cơ thể luôn tỉnh táo.
- Ngủ 30 phút, xua tan mọi mệt mỏi, cơ thể thư giãn, thoải mái.
- Khi bạn cảm thấy căng thẳng, ngủ đủ 60 phút, điều này giúp não bộ được thư giãn, thoải mái và tăng hiệu quả nhận thức và hiệu quả ghi nhớ từng sự kiện và các con số.
Hãy để Hanvico chăm sóc giấc ngủ vàng cho bạn nhé!!!
Nhanh tay đặt hàng tại website: https://demdunlopillo.online/ để có một giấc ngủ trưa sâu và ngon hơn nào!
Liên hệ Hotline: 0941 466 968 để được hỗ trợ và tư vấn.
Showroom 173 Nghi Tàm, Yên Phụ, Tây Hồ, Hà Nội.
